Crema Budwig

1 cucchiai0 e 1/2 di semi di lino o olio di lino ( ma l’olio dura poco e tende ad ossidare, perdendo così importantissimi elementi: meglio usare i semi);
1 cucchiaio e 1/2 di cereali biologici integrali (riso, orzo decorticato, avena, miglio, grano saraceno, segale etc.) ;
1 cucchiaio di frutta secca oleosa (noci, mandorle, pistacchi, pinoli, anacardi, semi di girasole, noci, semi di sesamo, etc.);
il succo di 1/2 limone non trattato;
1 banana matura di medie dimensioni;
1 frutto di stagione;
1 vasetto  di yogurt biologico magro o di soia, o 80 grammi di tofu o 100 grammi di ricotta magra o 100 grammi di quark.

Turtette col bimby

Ingredienti per 4 persone:
          La pasta

• 250 g. di farina 0
• 50 g. di strutto
• 100 ml. misto di marsala secco e vino bianco (1 parte marsala, 2 parti vino)
• 50 g. di zucchero
• limone, 1 - solo la scorza 
• Ripieno
• 350g di ricotta fresca
• 2 tuorli
•  50 g di zucchero
• un pizzico di cannella e  saporita

• cioccolato fondente tritato oppure gocce di cioccolato 30 g.
• olio di semi, q.b - per friggere
• zucchero a velo

Preparazione:

1. Mettere nel bimby lo zucchero, la scorza di limone frullare velocità 8 per 10sec aggiungere la farina, lo strutto  e il misto di marsala e vino bianco. Impastare con modalita spiga e velocita segno bimby per 2 minuti fino ad ottenere una pasta elastica e compatta. Lasciare riposare coperta con un canovaccio e preparare il ripieno.

2. Passare al setaccio la ricotta e condirla con lo zucchero, aggiungere tutti gli altri ingredienti non c'è bisigno di impastare col bimby.
3. Stendere la pasta su un piano liscio in modo molto sotile e ottenere dei dischi con diametro di 8 cm.

4. Poggiare sopra i ritagli un cucchiaio di ripieno alla ricotta o marmellata e richiudere pressando bene sui bordi.

5. Friggere in olio di semi a t° non troppo alta e metterli sulla carta non appena ben dorati.

6. Una volta fredde, spolverare con lo zucchero a velo e servire.


Buoni vero????

crepes salate

Uno spuntino, oppure un primo piatto: tutti amano le crepes!

Anche noi, per questo ti proponiamo 10 ricette per variare sempre ed essere creativa.

Ingredienti per 6 persone:

250 gr di farina

1/2 litro di latte

2 cucchiai di olio

3 uova

10 gr di burro

1 patata

2 cucchiai di pesto

fagiolini qb

Preparate le crepes mescolando la farina con il latte, aggiungendo piano le uova e l'olio. Se hai paura dei grumi, anziché la frusta usa lo sbattitore elettrico. Fai riposare l'impasto un'oretta in frigo. Poi ungi un padellino con un pochino di olio versato su un pezzettino di carta assorbente. Con un mestolo dosa il composto e versalo nella padella, lascia cuocere da un lato e poi gira la crepe e falla cuocere dall'altro lato.

Sciogliete in un padellino 10 g di burro, aggiungete una manciata di fagiolini lessati e tagliati a pezzetti e una grossa patata lessata divisa a dadini. Fate rosolare le verdure per qualche istante, unite 2 cucchiai colmi di pesto pronto, mescolate e spegnete il fuoco. Suddividete il composto al centro delle crepes, chiudetele a "cannolo" e servitele come primo piatto, decorandole, se vi piace, con altro pesto pronto.

Sciogliete in un padellino 10 g di burro, aggiungete una manciata di fagiolini lessati e tagliati a pezzetti e una grossa patata lessata divisa a dadini. Fate rosolare le verdure per qualche istante, unite 2 cucchiai colmi di pesto pronto, mescolate e spegnete il fuoco. Suddividete il composto al centro delle crepes, chiudetele a "cannolo" e servitele come primo piatto, decorandole, se vi piace, con altro pesto pronto.

Insalata di polpo

Ingredienti Polpo 1 Kg   Calamari 200gr  Cozze 500gr  Gamberetti sgusciati 200gr  Vongole 500gr Aglio 2 spicchi,Carota una, Limone uno, Sedano una costa, Prezzemolo 2 rametti, Olio di oliva 5 cucchiai Sale q.b.

■ PREPARAZIONE

Per preparare l’insalata di mare iniziate dai molluschi. Pulite sotto acqua corrente le cozze e raschiate bene con una retina la superficie eliminando i cirripedi (1) secondo le indicazioni che trovate qui(Pulizia delle cozze). Spurgate e pulite bene le vongole: lasciatele dentro una ciotola con una manciate di sale grosso (2) e copritele con acqua, muovendole con le mani una contro l’altra in modo che eliminino tutta la sabbia possibile, per un paio d'ore. Durante questo tempo cambiate l’acqua e ilsale grosso e ripetete l'operazione ancora 1-2 volte, finchè l’acqua nella ciotola, dopo il riposo, non risulterà chiara e pulita del tutto. Ora pulite i calamari, separando la testa dal corpo con un paio di forbici ed eliminando la pelle (3) come illustrato qui (Pulizia dei calamari).

Sgusciate i gamberi (4), lasciando la coda e incidete, con un coltellino, il dorso così da eliminare il filo nero all’interno (5).  Ora passate al polpo: se non è già pulito, eliminate il becco centrale (6) e proseguite come mostrato qui (Come pulire un polpo).

Ora passate alla cottura dei pesci: fate aprire le cozze e le vongole in padella con 2 cucchiai di olio e 2 spicchi d'aglio (7), coprendole con un coperchio e cuocendo per 3-4 minuti, poi sgusciatele (8), lasciandone qualcuna intera per la presentazione finale del piatto e mettetele da parte. Intanto preparate una pentola d'acqua aromatizzata con un limone diviso in quarti, una costa di sedano e 2 rametti diprezzemolo in cui farete cuocere i restanti pesci (9).

Iniziate con il polpo: quando l'acqua starà bollendo, immergete per tre volte consecutive i tentacoli delpolpo in modo da farli arricciare (10-11), poi immergetelo intero, abbassate il fuoco al minimo e, coprendo con un coperchio la pentola, lasciatelo cuocere per circa 40 minuti (circa 20 minuti per ogni 500 gr di polpo). Tirate fuori dalla pentola il polpo quando avrà terminato la cottura e proseguite nella stessa acqua con la sbollentatura dei calamari interi (12) per 10 minuti (oppure potete preparare un altro pentolino d'acqua con metà limone, metà sedano e un rametto di prezzemolo).

Cuocete anche i gamberi nella stessa acqua per 5 minuti (13). Una volta raffredati, tagliate a rondelle icalamari (14) e a tocchetti il polpo (15).

Preparate la dadolata di verdure tagliando a piccoli cubetti la carota e il sedano (16); poi sbollentateli inacqua per 3 minuti (17), scolateli e metteteli da parte. In una ciotola ponete l'olio, il sale e ilprezzemolo e emulsionate con una frusta (18).

• Infine riunite insieme in una ciotola capiente i pezzi di polpo, le vongole, i gamberi, i calamari e lecozze (19), condite il pesce con l'emulsione di olio e mescolate (20) bene affinchè il condimento si distribuisca su tutto il pesce. Alla fine aggiungete le verdurine (21), mescolate ancora e servite la vostra insalata di mare come preferite: leggermente tiepida o fredda!

Tartufi di formaggio ai 4 colori

Tartufini di formaggio ai quattro colori

Ingredinti di 50 palline

• Fontina
  50 gr
• Gorgonzola
  50 gr
• Groviera
  50 gr

• Parmigiano
  grattugiato 50 gr
• Ricotta
  di mucca 200 gr

...per ricoprire

• Erba cipollina
  tritata 2 cucchiai
• Papavero
  semi 2 cucchiai

• Peperoncino
  dolce in polvere 2 cucchiai
• Sesamo
  semi 2 cucchiai 

Per preparare i tartufini al formaggio: togliete la crosta ai formaggi che la possiedono e tagliate a pezzetti la fontina e il groviera (1). Metteteli in un mixer e tritateli finemente per qualche minuto, poi aggiungete la ricotta, il gorgonzola e il Parmigiano grattugiato (2), e riprendete a frullare per altri due minuti, finchè il composto abbia una aspetto cremoso e omogeneo (3). Mettete poi la crema ottenuta in un contenitore munito di coperchio e ponetelo in frigo per almeno un paio d’ore.

Preparate quattro ciotoline, nelle quali porrete separatamente, l’erba cipollina tritata, i semi di papavero, i semi di sesamo e la polvere di peperoncino dolce (o paprika).
Trascorso il tempo necessario, togliete il composto di formaggio dal frigorifero, e con l’aiuto di un cucchiaino, prelevate ogni volta una quantità tale di crema di formaggio da formare, con i palmi delle mani, delle palline poco più grandi di una nocciola (4), che farete rotolare, alternativamente nelle 4 ciotoline precedentemente preparate (5).
Posizionate i tartufini già pronti su di un piatto da portata oppure in simpatiche pirottine (6).

Involtini di salmone

Gli involtini di salmone al sesamo sono un ottimo antipasto estivo. Facili da fare e coreografici, daranno un tocco in più alla vostra tavola.Sono mesi ormai che ho preso la “capata” per il sushi ma non ho mai il tempo per andare a cercare qualche negozietto ben fornito che abbia gli ingredienti necessari per far si che io mi possa preparare un pò di sushi da sola, così oggi mi sono accontentata di un pò di salmone affumicato per preparare qualcosa che almeno in parte potesse soddisfare le mie voglie et voilà involtini di salmone al sesamo graditi anche dal mio quasi marito che odia il pesce 

Ingredienti per 8 involtini:
200 gr di salmone affumicato ,
80 gr di philadelphia,
1 fascetto di rucola,
4 cucchiai di semi di sesamo

Procedimento:

Disporre una fettina di salmone in un piatto, spalmare uno strato di philadelphia.
Lavare ed asciugare la rucola e disporla sullo strato di philadelphia.

Arrotolare delicatamente ogni involtino di salmone e disporli su un piatto

In un piatto con i semi di sesamo far rotolare ogni involtino di salmone fino a far aderire i semini su tutta la superficie dell’involtino.

Disporre gli involtini di salmone al sesamo in un piatto da portata e riporre in frigo per 1 ora prima di servire

Crostini di coratella di abbacchio coi carciofi

La Coratella se fa' in padella coi carciofi . La coratella deve da esse de abbacchio (consiste in polmone cuore e fegato), va' tajata a tocchetti tenendo separate le diverse frattaje. (calcolate due coratelle) Prima de comincia' se pijano 5 o 6 carciofi e se puliscono tagliandoli a spicchi e se mettono a sarta' in padella con un po' d'oio de quello bono (sarebbe mejo lo strutto) co na spruzzatina de vino bianco. Intanto dentro nantra padella se mette l'altro olio con un bel cipollotto tajato a fettine e se fa imbiondi' la cipolla, quindi se comincia ad aggiunge le frattaje, se comincia cor polmone se fa scotta' e se aspetta che comincia a fischia' poi se aggiunge er core e pe ultimo er fegato quando il fegato e' quasi cotto se aggiungono i carciofi se regola de sale e se spruzza de pepe e se porta a tavola co' un ber fiasco de Frascati. Ho passato il tutto nel mixer trasformandola in un grossolano pate' con il quale ho ricoperto delle fettine di pane misto polenta bruscato e passato nel brodo (ammetto che ho usato del preparato per brodo granulare), trasformando il tutto in una sorta di crostini similtoscani.